Pilates

Die Pilates-Kurse finden an den folgenden Terminen statt:

Montag:	08.30 Uhr
Dienstag:	09.45 Uhr (Power)
Dienstag:	17.30 Uhr
Freitag:	18.45 Uhr
Kursdauer:	60 Minuten
Durchführung:	wöchentlich
Anzahl Kurstermine:	12
Kursgebühr:	€ 159,-- (Premium-Tarif mit fester Platz-Reservierung vor Ort)
Kursstart:	4x im Jahr, immer zum Quartalsanfang (Mitte Januar, Mitte April, Mitte Juli, Mitte September)
Bitte beachten:	Im Sommer-Quartal (Mitte Juli bis Anfang September) finden nur 6 Kurstermine statt.

Wie beim Yoga sollen durch die Pilates-Übungen Körper und Geist in Einklang gebracht werden.

Mit Hilfe von Dehn- und Kräftigungsübungen soll außerdem die Haltung verbessert und die Körpermitte gestärkt werden.

Durch die Stärkung der Lendenwirbelsäule können Rückenbeschwerden gelindert und die Körperhaltung verbessert werden.

Das Koordinationsvermögen wird oftmals verbessert und das Körperbewusstsein verstärkt.

Durch die bewusste Atmung während der Übungen, verbessert sich die Sauerstoffversorgung des Körpers.

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Gerne überprüfen wir für Sie, ob ein früherer Kurseinstieg möglich ist.

Vereinbarung von einem kostenlosen Schnuppertraining

Mitzubringen sind:
Großes Handtuch, bequeme Sportkleidung und warme Socken.

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