Yin Yoga ist eine ruhige und sanfte Hatha Yoga-Form.

Die Übungen während des Seminars werden bewusst langsam durchgeführt und dafür länger gehalten. Dadurch erhöht sich die Intensität des Trainings.

Im Yin Yoga wird das Wissen des aus Indien stammenden Yoga mit dem Wissen der traditionellen chinesischen Medizin verbunden. Deshalb wird das Yin Yoga auch als Meridian- oder Faszien-Yoga bezeichnet.

Abgerundet wird das Seminar mit einer angeleiteten ca. 30-minütigen Tiefen-Regeneration zur Stärkung der Resilienz.

Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Termin: 
Sonntag, 23.02.2025

Uhrzeit:
10.00 - 14.00 Uhr

Ort:      
Aktiv-Zentrum Sport & Gesundheit

In dem Workshop werden Möglichkeiten zur Resilienz-Stärkung erläutert.

Der Fokus liegt dabei auf einfachen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, die sich leicht im Alltag integrieren lassen und oftmals einen positiven Einfluss auf die mentale Gesundheit haben.

• Für ein schnelleres und leichteres Abschalten und zur Ruhe kommen
• Zur Vertiefung und Verstärkung von Entspannungsphasen
• Für einen besseren Umgang mit Stress-Situationen

Die Workshop-Teilnehmer*innen erhalten ein begleitendes Hand-Out inklusive eines Resilienz-Ressourcen-Kurz-Checks.

Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Termin: 
Sonntag, 16.03.2025

Uhrzeit:
10.00 - 14.00 Uhr

Ort:      
Aktiv-Zentrum Sport & Gesundheit