Rückentraining "Power"

Die Rückentraining "Power"-Kurse finden an den folgenden Terminen statt:

Montag:	18.45 Uhr
Mittwoch:	18.45 Uhr
Donnerstag:	20.00 Uhr
Durchführung:	wöchentlich
Kursdauer:	60 Minuten
Anzahl Kurstermine:	12
Kursgebühr:	€ 159,-- (Premium-Tarif mit fester Platz-Reservierung vor Ort)
Kursstart:	4x im Jahr, immer zum Quartalsanfang (Mitte Januar, Mitte April, Mitte Juli, Mitte September)
Bitte beachten:	Im Sommer-Quartal (Mitte Juli bis Anfang September) finden nur 6 Kurstermine statt.

Abwechslungsreiches Rückentraining mit speziellen Rückenübungen aus verschiedenen Bereichen, wie zum Bsp. Yoga, Pilates oder Faszientraining, Functional- und Core-Übungen.

Durch einen gezielten Muskelaufbau wird die Wirbelsäule stabilisiert und gekräftigt.

Die Körperhaltung wird positiv beeinflusst.

Ein rückengerechtes Verhalten im Alltag sowie eine verbesserte Körperwahrnehmung werden geschult.

Sie erfahren interessante wissenschaftliche Erkenntnisse über die Zusammenhänge von Psyche und Rückenbeschwerden

Das Training ist individuell auf körperliche Bedürfnisse anpassbar.

Einsatz von unterschiedlichen Trainingsgeräten, damit alle Körperbereiche optimal trainiert werden können.

Die Kursleitung erfolgt ausschließlich durch Trainer mit aktueller Rückenschulleiter-Lizenz.

Dadurch haben die Kursteilnehmer/innen während der Kursdauer fachkompetente Ansprechpartner bei akuten oder chronischen Beschwerden.

Anmeldeformular 12-Wochen-Kurs

Anmeldeformular Jahres-Abo

Sie wollen nicht bis zum nächsten Kursstart warten?
Gerne überprüfen wir für Sie, ob ein früherer Kurseinstieg möglich ist.

Vereinbarung von einem kostenlosen Schnuppertraining

Mitzubringen sind:
Großes Handtuch, bequeme Sportkleidung und feste saubere Turnschuhe.

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